番石榴中的纤维有助于改善血压，确保心脏健康
食用番石榴可以防止血液粘稠度过高，从而降低血压水平。一些不含纤维或纤维含量较低的食物，如精制面粉等，可能会使得血压水平高（即高血压）的情况更为严重，因为这些食物更易于转化为糖类。
之前，印度开展了这样一项研究：选择 120 名患有高血压病症的受试者，要求他们用餐前进食番石榴并坚持 12 周的时间。结果显示，受试者在研究期间的血压水平总体呈下降趋势。另外，
“可溶性纤维、维生素及矿物质的总摄入量也大幅提升”。
不仅如此，进食此种热带水果还可从多个方面改善心脏的健康水平。其中，抗氧化物起到了关键性的作用，因为它们能够有效清除可产生氧化应力及损伤的自由基。
一项研究表明，番石榴叶可“抑制过氧化氢诱导的活性氧 ROS)生成，从而防止脂质过氧化及细胞死亡”。
番石榴中所含的钾和纤维非常有益于心脏健康，它们能够在降低血压、防止卒中的同时，对心脏起到与之紧密相关的积极效应。
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